Weiterbildungsangebote

Stressmanagement: Mit Leistungs-, Zeitdruck & Co. gelassen umgehen

Foto: © Phil Campbell aus Midlands, England / Wikimedia Commons

Dieses praxisorientierte Seminar versetzt Sie in die Lage, kurz-, mittel- und langfristige Methoden der Stressbewältigung sicher anzuwenden. Vom richtigen Umgang mit Stressoren über das Erkennen von Stress-Signalen bis hin zu effektiven Entspannungstechniken werden Sie umfassend geschult.

Teilnehmerkreis

Die Veranstaltung richtet sich an Personen, die trotz der alltäglichen Anforderungen innerlich stark bleiben möchten.

Dozentinnen

Die Dozentinnen sind erstklassige Profis, die seit Jahren Top-Manager und führende Politiker beraten bzw. coachen:

• Die Gesundheitsmanagerin Myriam Bodtke unterstützt Manager und Führungskräfte darin, ihren Stresslevel spürbar zu reduzieren, belastbarer zu werden und den hektischen beruflichen Alltag zu bewältigen. Die nötigen Techniken vermittelt sie Ihnen sympathisch und einprägsam.

• Die Kommunikationswissenschaftlerin und Erwachsenenpädagogin Dr. Nadine Hagemus-Becker unterstützt Fach- und Führungskräfte darin, ihre individuellen Stressoren zu identifizieren und mit ihnen angemessen umzugehen. Bei ihr lernen Sie verschiedene Möglichkeiten kennen, in herausfordernden Situationen entspannt zu reagieren und Selbstsicherheit auszustrahlen. Durch viele Übungen mit erprobten Methoden prägen sich Ihnen diese nachhaltig ein.

Ihr konkreter Nutzen

Sie erkennen belastende Situationen frühzeitig und wissen, mit welchen Maßnahmen Sie gegensteuern können. Ihre Aufgaben erledigen Sie erfolgreich und ohne Hektik.

Inhalte u.a.

• Stress-Situationen erkennen
• Eigene Stressoren analysieren
• Methoden zur kurzfristigen Stressbewältigung beherrschen
• Erste Schritte für mittel- und langfristige Stressbewältigung festlegen
• Zeit-, Selbstmanagement und Entspannungstechniken nutzen

Wir konzipieren das Seminar nach Ihren Vorstellungen, ausgerichtet auf die spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens oder Ihrer Organisation.

Honorar, Ort und Dauer vereinbaren wir individuell.
Auch kurzfristige Terminwünsche versuchen wir möglich zu machen.